FrökenFitness

Och Martin börjar hajja grejen.

Hans PT Challe kör gasen i botten med Martin, och vilka resultat.
Stor Applåd till båda killarna.

Denna övning drar i vartenda millimeter i hela kroppen.
Åt det hållet du väljer ha fötterna, som ska en aning åt snedden, ner med närmsta hand - mot golvet.

Den andra rakt upp, och blir enklare om du har en vikt i handen. 1 kg hjälper gott och väl, då det kan vara ganska skrämmande att ha koll på en vikt samtidigt som kroppen går åt alla håll och kanter första gångerna.

Du ska hänga rakt på sidan, och känna att du kommer längre ner, stadigare för varje gång !