NY hemsida, Ny Blogg.
Nu hittar ni mig på www.frokenfitness.se
Välkomna och mys med mig där ist.
Änsålänge är inte allt helt korrekt, men huvudsaken är att ni kan följa mig !
PUSSS !
WORK HARD OR GO HOME !
Pyssel.
Sitter här och pysslar med en sak, jag förhoppningsvis kan släppa imorgon.
Osch... En stund till så. Mycket klippa, klistra!!
Hoppas alla mår bra !
Med ett rosa hopprep !
Nu ska den dära Doubble Under snart sitta.
Färgen måste helt klart göra sitt !
15 min efter varje morgonpromenad, så har jag snart den. Nytt fokus, nytt mål.
MotorCross.
Igår kväll såg det ut så här.
Lekte runt vid Järva Mk's motorcrossbana.!
Patrik som jag ska börja träna ville att jag skulle se hur detta gick till. Vad han behöver i träningen för att bli bättre på crossen.
Då jag har kusiner som är tvåhjulsfanatiker :) och det brinner av lycka i ögonen på dem när det handlar om fart och hopp,
så hade jag ju iaf en aning. Men att killarna kommer ju från banan genomblöta av svett, trodde jag aldrig.
Det ska bli fantastiskt kul att få Patrik i form, men som jag lovade. Det blir inte lätt, men roligt !
Mötte inspirerande människor inom sporten, härlig teamkänsla och fantastiskt väder.
Äkta Vanilj.
Dagens frukost som blev kvarg med frusna hallon fick sig en kick.
Av Äkta Vanilj Pulver.
Smaklökarna och jag applåderar ihop. ! Det kostar en del, men så värt att förgylla livet med.
Detta köpte jag ihop med mina essenser på Essensfabriken !
Juni 2011.
Året går så himla fort. I Juni var jag på topp i träningen, men roade mig galet mycket.
Sweden rock är ett givet kort början på Juni, varje år... År efter År ! Med gänget från Varberg såklart !
Midsommar spenderades ute i skärgården !
På mina morgonpromenader dök det hära upp. Coolaste jag sett.
Det värmer i hjärtat.
Och såhär såg min kropp ut just då.
Gunde Svan och Jag ?
Jag läste en intervju med Gunde Svan i Aftonbladet idag.
Och vi har en sak gemensamt.
Han fick frågan, När du var sjuk, tvingades du aldrig till att bara slappa ?
-Nej, det skulle jag inte säga. Jag sänkte nivån på vad jag kunde göra.
....
Varför kan du inte det då ?
- Det känns som slöseri av tiden på något vis!
jag jublade inombords. det finns någon mer än jag!
Jag ligger inte kvar i sängen halva förmiddagen, jag har inte tid att sitta på rumpan och glo.
Det finns för mycket saker att upptäcka, njuta av och bara finnas i livet.
Att slösa bort vår värdefulla tid på jorden är förskräckligt. Det gör ont i mig att sitta still.
Det finns ju så mycket, och jag har en rädsla, att saktar jag ner, kommer jag inte hinna med allt jag vill göra.
Vetskapen att vi sover bort en tredjedel av våra liv räcker för mig att veta. Jag skulle allra helst vilja slippa
vara en del av det.
Men med mitt jobb och mitt stora intresse som är träning, måste jag sova bort en tredje del. Annars blir det
platt fall och pannkaka. Återhämtningen är ju så viktig.
Roddtävling på Fuerteventua 2012 !
MMsports.
Beställde hem lite från MMsports då jag tömt mitt lager på Proteintillskott.
Ett tag sen, men inte slängt upp det här. !
Dietfuel och ProteinDelite är helt nya smaker för mig.. Päronsplit och AnanasVanilj.
Päronspliten är god, men AnanasVaniljen är ju hel grym !
Från ON tog jag mitt proteinpulver som aldrig blir slaget. Det är ren harmoni, och värt de extra pengarna det kostar.
När kroppen säger stopp att ta emot mat (nära spy upplevelse under träning), då är det proteinpulver som kan rädda mig och min träning.
Äntligen på Riktigt. Lic. KOSTRÅDGIVARE !
Så fint och så vackert. Jag smälter lite av mig själv !
Smak kärlek.
Att göra proteindrinken godare, eller varför inte morgon smoothies lite annorlunda ?
Blanda med Kesella, eller Keso.
Jag och Maryam smet inom Essens fabriken igår, och gick nöjda därifrån.
Ett par droppar av någon av smakerna kan förgylla en heeel dag !
Push like you life depends on it.
Godmorgon. Dessa ord startar jag min fredag med och dags för gymmet.
Idag känns dessa ord extra viktiga, extra motiverande. Det är NU eller aldrig.
Idag hejar jag på mig. Hejar du på dig själv ? HEJA ALLTID PÅ DIG SJÄLV !
Bra Sömn ?
Jag har trott mycket länge på att jag sover som en stock. Att jag sover lugnt och stilla.
Tröttheten har varit gräslig vissa mornar... Hmm ? Och då satsar jag alltid på minst 7timmars sömn.
Mamma har alltid sagt sen jag var liten att jag har ett natteliv. Jag rör på mig extremt mycket.
Täcket är aldrig på sin plats, och jag är överallt. Haha.
Så nu för en test, så går jag varje kväll från och med nu i sängs med ZMA.
Kalcium och Magnesium. Och lite annat smått och gott.
Man ska komma ner i en djupare sömn och återhämtningen kan få en extra skjuts.
Så, GODNATT, SOV GOTT !
Sanningen gör ont.
Blev lite tyst här, för igår kväll trillade jag rakt ner i botten. I det svartaste hål.
På Timträningen gjorde vi mängder av tester, rörlighet, styrka, balans och Beep test.
FY TUSAN för Beeptest. Men som jag sprang. Pluspoäng för mig !
FY TUSAN för Beeptest. Men som jag sprang. Pluspoäng för mig !
Sen åkte jag på den dära, den dära vännen som man kan tycka illa om, eller älska.
KALIPERmätaren.
Jag fick en chock, möjligvis för att jag inte var beredd på det testet och absolut vad resultatet blev.
Jag bet ihop framför Tim, men tårarna sprutade hela vägen hem, och en stund efter hemkomst också.
Totalt missnöjd, och för mig ett nederlag.
Men som min vän Maryam sa, se framåt nu ist.
Det är svårt när man är mitt i det, jag är centret av min egna kropp.
Det gör ont i kroppen idag, inte av träningsvärk. Utan av ett stort nederlag. Jag vet inte riktigt hur länge jag tänker älta detta, bara jag kan ändra, och det sker nu, men att älta resultatet, kommer jag göra det tills resultatet är där jag vill vara ?
Sanningen gör ont i oss människor, vi är duktiga på att förtränga eller inte möta sanningen.
Jag fick göra det igår, och jag vet... Det kommer göra mig starkare EN DAG.
Jag fick göra det igår, och jag vet... Det kommer göra mig starkare EN DAG.
Men inte just nu, nu måste jag få älta, vrida, vända och bara fundera.
Idag kom min fina Maryam upp till Stockholm från Göteborg.
Hon hade dejt med Helene uppe i Åkersberga så vi for iväg. Hon poserade, blev också kalipermätt med STRÅLANDE resultat ! Vilken kämpe du varit och ÄR !
Hon hade dejt med Helene uppe i Åkersberga så vi for iväg. Hon poserade, blev också kalipermätt med STRÅLANDE resultat ! Vilken kämpe du varit och ÄR !
Jag tränade rygg och hon axlar, och bara kelat hela dagen.
Jag behövde det.
Pulver, Protein Pulver.
Idag testade jag ett nytt proteinpulver. Hade ett smakprov på en dos proteinpulver.
Pistage.
Alltså, färgen skrämde livet ur mig bara !
Men, hör och häpna så var den riktigt bra !
Spännande med något nytt. :)
Finns på Proteinbutiken.se
Fettskatt Alà Danmark ?
Ska vi i Sverige införskaffa FETTSKATT ?
I förrgår publicerade Aftonbladet en artikel: Läkare: "Inför skatt på fett"
"På två decennier har andelen feta svenskar gått från 6 till 11 procent.
Detta drabbar inte bara den enskilde, utan kostnaden för vård och sjukfrånvaro orsakat av fetma är skyhög. Runt 15 miljarder beräknas det kosta varje år, en siffra som väntas stiga, enligt SVT
Tevekanalen har tillsammans med Sifo gjort en undersökning som visar att 53 procent av svenska folket vill att staten ska ta mer ansvar för att förhindra övervikt med ekonomiska styrmedel"
Samtidigt som det jublar inom mig, blir jag mållös.
Det är bra att frågorna väcks, pratas om och att inte Sveriges hälsa ligger i tabu.
Men Skatt på fett ? Där måste de förklara sig bättre, på Olivolja, Avokado, Lax? Innebär det de livsmedlen också ?
Och varför FETT ? Jag hade hellre sett att de satte högre skatt på Vitt mjöl & SOCKER. S-O-C-K-E-R !
Det är allt socker vi stoppar i oss som gör oss feta. Mängder med tom energi, som inte många människor gör av med.
Men lag på socker, blir det fruktsocker också då ? Här kan man vrida och vända hur mycket man orkar, jag tror aldrig något av alternativen blir bra i slutändan.
Att det borde finnas en lag på att inget socker ska finnas vid kassorna i mataffären som exempel.
Där står du i kassan, och så står det ta tre chockladbitar, för 10 kr. Oj då, där slank de ner i korgen också.
Där står du i kassan, och så står det ta tre chockladbitar, för 10 kr. Oj då, där slank de ner i korgen också.
Detta är ett ämne som berör mig väldigt hårt, djupt, rakt in i hjärtat. För jag med min kunskap önskar jag kunde leva på luft, och jobba gratis. Så alla fick uppleva fördelarna med Personlig träning och Kostrådgivning.
Jag säger nej till skatt på fett i Sverige, Men jag säger JA, för skatt på Socker i Sverige.
Men jag väntar med spänning på fler rapporter hur det går för våra fina grannar i Danmark och deras hälsa i med fettskatten.
Så länge vi bestämmer själva, gör våra egna val, och det är våra händer som stoppar varorna ner i matkassen.
TÄNK EN GÅNG EXTRA ÄR NI SNÄLLA ! Nyttigt är Gott, Bara Man Vill.
bild från google.se
