Min Framgång.
I september 2011 åkte jag på Fitnessresan till Fuerteventura för första gången.
Jag hamnade i en ren och hård verklighet, och vissa stunder var kroppen och knoppen helt borta.
Jag fick (äntligen) känna på hur hårt det måste tränas för att få drömkroppen.
Jag himlar inte med att en av mina drömmar är att få en kropp jag nästan själv trillar baklänges av att titta på.
Träningsvärken sved och jag lärde mig så otroligt mycket.
Så fort jag kom hem, anmälde jag mig till Fitnessveckan i Mars. Det fanns bara en väg. Framåt.
Under dessa månder har jag fightats med fördomar, kommentarer, kosthållning, en trött kropp, mitt mentala och min spegelbild. Blandannat.
Min kurva har gått rakt upp i toppen. Formen är bättre på alla sätt och vis.
Den största vinsten har jag förstått är mitt mentala tänk jag fått på vägen. Kroppen kom i samma sväng !
Den största vinsten har jag förstått är mitt mentala tänk jag fått på vägen. Kroppen kom i samma sväng !
På Fuerteventura denna gången, visade jag för mig själv hur långt jag verkligen kommit.
Jag kände mig lätt som en fågel, jag flög igenom bergen på morgonpromenaderna, jag lyfte tyngre än någonsin,
och jag gav mig inte. Jag fanns där för andra, peppade, skrek och härjade.
KUNDE JAG, SÅ KAN NI OCKSÅ.
På lördagen, avslutningskvällen. Hade våra fyra fantastiska coacher varsitt pris att dela ut till fyra i gruppen.
Ungefär med orden, att tjejen som ska få första priset ikväll har gjort ett riktigt bra jobb och utvecklats enormt.
Hennes första resa var i höstas i september, och denna resa är det hon som peppat alla andra att ta i lite hårdare. (....)
Gyula säger mitt namn, och det var som om berget lyftes från mina axlar. Tårarna trillade, och fram mot dessa fina människor och kramas. Jag har lagt ner all min vakna tid på min utveckling, mina egna mål.
Det fanns inget stopp på tårarna, jag kände bara en enorm lättnad.
Det fanns inget stopp på tårarna, jag kände bara en enorm lättnad.
Att Andra Hade Sett Mitt Slit Också !
Enormt och evigt tacksam.
Tröjan som nu representerar min väg och mitt slit.
TACK. Som jag sa till coacherna efter jag fått tröjan i handen:
TACK. Som jag sa till coacherna efter jag fått tröjan i handen:
Tack för den, nu blir mitt nästa mål att kunna stå för det som står för tröjan !
Ge dig aldrig !
GODMORGON !
Härligt att ha milen gjord innan kl 08.00 en lördagsmorgon.
Varannan kilometer löp, varannan riktigt jäkla tryck i vandringen. Tog mig 62 minuter !
Nu är det dags för att måla mammas vardagsrum. Sen mot hälsomässan i Kristianstad. :)
God Sömn = VIKTIGT !
Varje natt får jag somna med vetskapen att jag har dessa fina människor i min närhet.
Allt Guld och ALLA DIAMANTER TILL ER !
Mellis.
Smällt i mig mellis som fick bland annat innehålla jordgubbar.
Fruktansvärt fint ! 10kr på Ica.
Kör endast promenader och Cardio träning denna vecka och lite in på nästa.
Fruktansvärt fint ! 10kr på Ica.
Kör endast promenader och Cardio träning denna vecka och lite in på nästa.
Kroppen är ganska trött efter ett halvårs slit, slit som lönat sig och
som jag är väldigt stolt över. Lyckas slå alla förväntningar, och fått bekräftelse på det också.
Kl 18.00 är det dags för pass på OpenGym.
Då ska de grillas, och jag har pigga övningar för dem idag.
Då ska de grillas, och jag har pigga övningar för dem idag.
Mängder av det livsnödvändiga i träning -> RÖRLIGHET.
PERSONBÄSTA !
No Limit gruppen som jag tillhörde denna gången på Fuerteventura fick i uppdrag av
vår fantastiska Coach Gyula att vi skulle maxa i övningarna Chins, Dips, Bänkpress, Benböj & Marklyft under veckan.
Jag är mycket nöjd med mina prestationer i Bänk, Benböj och framför allt i Marklyft.
Mitt mål var att åka hem från resan med tre siffrigt i bagaget. Och vilken dag fredagen där nere blev.
Jag, David, Håkan och Ronnie gick in i gymmet tillsammans kl 11.00 med fokuset på Marklyft.
En sak som är säker, ska man maxa eller överhuvudtaget träna tungt, är den mentala biten extremt viktig.
Är inte huvudet med och vet vad som komma skall, kommer inte vikterna vara med heller.
Mitt mål var klart och tydligt. MOT TRESIFFRIGT !
Vi värmde upp, tjoade och skrattade. Våra ögon hade total fokus och kropparna var våra bästa vänner.
Vi stegade upp mot våra mål, jag gick upp tio kg åt gången. 40kg, 50kg, 60kg... osv.
Vi stegade upp mot våra mål, jag gick upp tio kg åt gången. 40kg, 50kg, 60kg... osv.
80 var tungt. Jag kände att fingrarna svek mig. Men upp kom stången med nöp och näppe.
Dags för 90kg. Jag var ju så nära nu. Mina älskade TRE SIFFROR !
Där brast det, den rubbade inte sig från golvet.
Misslyckandet var ett faktum, och ut rusade jag med tårarna på kinderna. Svor åt mig själv, blev förbannad och
de enda tankarna i mitt huvud var hur misslyckad och svag jag var.
Jag ville ju så gärna. Jag skulle få åka hem missnöjd.
Killarna för dagen var just Håkan, David och Ronnie.
Håkan sa, vi sänker och börjar om på nytt.
SÄNKA VIKTEN FANNS INTE I MIN VÄRLD.
Ronnie kom med orden, Byt fattning.
Någonstans där i min förtvivlan, andades jag och hittade nytt mod.
JAG SKULLE JU UPP TILL TRESIFFRIGT.
Litade på killarna, sänkte vikten och bytte fattning.
85kg FLÖG UPP !
Härliga känsla.
90kg Flög ännu bättre upp !
Jag blev mållös !
95kg var tungt, och tekniken började bli crap. MEN JAJAMEEN !
Uppe !
Uppe !
Ladda om, fokusera.
100KG och TRE SIFFROR. 100.100.100.
Ett jäkla hejja pådrag, alla var där.
Det fanns bara en sak som skulle ske. Och stången skulle med mig upp, hela vägen.
100 kg. LYFT.
JAAAAAAAAAA! Där satt den. Mitt vrål hördes överallt !
100 kg. LYFT.
JAAAAAAAAAA! Där satt den. Mitt vrål hördes överallt !
TRE SIFFROR. 0.1TON ! 100KG. Ofattbart, magiskt och lyckorus i hela kroppen.
Fokus.
MITT SUPERVRÅL !
GLÄDJEHOPP !
Lyckligare än Lyckligast !
Utan Håkan Karlsson hade detta aldrig gått.
Adrenalinet och att jag numera är en 0.1ton tjej gav mig sjukt tryck de resterande dagarna.
OSLAGBAR är känslan !
TACK ALLA. Hur ska jag någonsin kunna tacka er tillräckligt !???
Jag gillar det.
My BFF.
Tack MIN Bästa VÄN Frida !
Tack för glädjen du gav mig hela veckan. Att du följde med på denna resan gjorde den 5stjärnig !
Tryggt och Roligt, Ett Grymt Minne För Resten Av Livet.
Nu kör Vi, Enda in i kaklet !
Idol, Hare, Någon Bättre.
Att ha en idol, en inspiration, någon som ger dig motivation, i mitt fall någon som är grymt BRA på allt hon gör, allt blir guld i det hon tar i, är det bästa man kan ha när man tränar och försöker nå sina mål.
Att hon med sitt varma hjärta gör att jag känner glöd, hon är lika mänsklig som mig.
Isa Gustafsson är bruden jag mötte den 19 September 2011 på Arlanda och förändrade min värld.
Hon ger mig så mycket pepp, glädje och vilja. Att bli lika bra som henne. För mig är Isa Oslagbar, Bäst och Enastående, Unik.
Isa tar mig till nya nivåer, och hon tror på mig.
18 Mars 2012 möttes vi på Arlanda igen. Adrenalinet hon gav mig då, satt i hela veckan på Fuerteventura.
Än en gång tog hon mig till nya nivåer, skrattade med mig och kämpade ihop med mig.
Ovärdeligt om ni frågar mig.
Ovärdeligt om ni frågar mig.
Tack Isa, För att Du Finns För Mig. All Lycka till DIG i Livet !
(Skaffa någon som kan ge dig motivation i allt som livet ger. Det ger dig kicken att ta i lite extra varje gång! )
Njutning är livets lyx.
Att vakna och inse att våren är påväg med Stormsteg gör mitt ansikte väldigt lyckligt.
Nellan och jag begav oss ut på en timmes promenad i väntan på att älskade Sickan skulle komma och
fylla mitt hem med hennes fantastiska hundhår ! ;)
Nu ligger de på varsin kudde hära och jag sitter i telefonkö.
Att slippa pannband, tjocka strumpor och varma kläder är njutbart.
Solen mitt i nyllet så jag inte tappar träningsbrännan från Fuerteventura och en hund som har
Solen mitt i nyllet så jag inte tappar träningsbrännan från Fuerteventura och en hund som har
svansen uppe i vädret hela rundan är lyx!
Men i ärlighetens namn saknar jag mina fitnessvänner så det svider i hjärtat, morgonpromenaden på ett blåsigt berg och hotellfrukosten som gav en proteiner, kolhyderaterna och fettet för att klara de underbara och intensiva dagarna i värmen och jagandet av träningsvärk och personbästa !
Att låta sig.
Jag är inte den som gnäller. Jag klagar inte ofta.
Att just jag har fått turen att kunna vända saker till en utmaning ist för att se det negativt njuter jag av.
Men idag är jag trött. Kroppen har förstått att den får vila lite nu.
Dagen har bestått av Kettlebells utbildning i Malmö, lite jobb och en fantastisk kvällspromenad med inslag av lätt löpning för att bli varm i kroppen.
Dagen har bestått av Kettlebells utbildning i Malmö, lite jobb och en fantastisk kvällspromenad med inslag av lätt löpning för att bli varm i kroppen.
Imorgon är det dags för morgonpromenad ! Äntligen !
Amazing View.
Att hoppa upp ur sängen kl 06.00 ur hotellsängen,
på med träningskläder och börja varje dag med en Powerwalk upp i bergen är otroligt härligt.
Både för kropp och knopp.
Att vara 25-30 fitnesstokar som gör det tillsammans, gör det oslagbart !
Upp högt, och löp ner. Man är värd hela buffén på hotellet 1 timme senare.
Mina Hjältar.
Hemkommen från en FANTASTISK, UNDERBAR, MAGISK, STRÅLANDE, GIVANDE OCH ALLDELES TOKGRYM VECKA
från vackra Playitas, Fuerteventura.!
Idag är jag trött, kroppen har stängt av lite. Musklerna pumpar än känns det som, och leendet syns i mitt ansikte hela tiden !
Tack mina hjältar, mina energigivare för en fantastisk vecka med mängder av rekord,
skratt, utmaningar, leenden, svett och rena Lyckorus !
Fullt ös.
Packning, planering, packningslista, träna, jobba, äta, träna, äta, packa, tvätta, handla, äta, jobba, tvätta, stryka.
tjaa, ni ser. Fullt ös. På Fredag går planet upp mot Stockholm. Söndag mot ÄLSKADE Fuerteventura!
Men imorgon är det jobb från start till mål, därimellan klämma in mig själv.
Vi avvaktar här, för snart ska ni fyllas med fantastiska sol bilder, kroppar fyllda med muskler, hjärnor fyllda med vilja.
Kärlek och mys till dessa ord en stund...:
Plaska Fritt.
Godmorgon !
60 längder i bassängen gjord med Frida. Blåmärket på låret är inte vackert i bikini !
Helt färdig efter gårkvällen med alla fantastiska nära ! TACK ALLA !
Födelsedagspresenterna strömmade in, och jag är nöjd ! Hel Nöjd !
Idag väntar möte med en studievägledare och jobb senare ikväll.
Packningslista ska skrivas, och skriva ut all viktig info inför resan !
Emellan allt ska rygg och mag träning in i bilden, samt ett intervall pass. Bra !
De här vackra Rosorna kom med Bud igår. Tack M, leendet gick upp över öronen!
Födelsedags present Nr 6.
I denna får allt plats ! 6 dagar kvar tills den är full med träningskläder, träningsskor & sommarkläder !
Födelsedags present Nr 5.
Tokvackert öronhänge.
Av Mamma !
Födelsedags present Nr 4.
Bra reselektyr av Mamma till värmen!
Att lära sig leva livet fullt ut, det borde alla lära sig. Jag med !
Födelsedags present Nr 3.
Fitness tofsar kallar jag detta.
Färgen är grym, och de ska tydligen orka med kyla, värme, skonsamma för håret och sitter som en smäck.
Tofsen sitter kvar där den är satt från början !
Tack Frida ! Precis som innan, you know me !
Vi kommer vara så granna på Fuerteventura ! Om en vecka har vi gjort våra första träningspass i värmen !!
Födelsedags present Nr 2.
Såhära såg det ut imorse. Mamma, min fina mamma hade släpat in en cykel i sovrummet.
:)
Och visst är den vacker. ?
Vi har redan tagit en tur, och den slår alla med häpnad !
Födelsedags present Nr 1.
Har jag en bästa vän som känner mig innan och utantill ?
Frida kom med detta fantastiska dusch tvålet, SOM INGA KOLHYDERATER HAR !
Hahaha, världs. Jag Älskar Dig ! TACK !
Födelsedags PW !
Min morgon startade såklart med sång från älskade mamma, men direkt ner i
träningskläderna och möttes av en dunderkram från Frida !
Solen skiner, och 23 år gammal är jag idag.
Bra dag helt enkelt !
Spegel, Spegel....
Så många som går runt och inte trivs med sin spegelbild har blivit skrämmande för mig.
Jag har också varit där, tro mig. Djupt. Än idag finns det dagar då jag kan spotta på det jag möter i speglen.
Men 6 av 7 dagar i veckan älskar jag det jag möter, älskar att stirra på det jag åstadkommit, tittar närmare och inser det är ju faktiskt jag. Och jag har gjort det själv, endast min egna vilja och kraft.
För hjälpen jag har fått att komma så långt som jag har gjort, har jag bett och frågat om.
Jag har insett att ska jag lyckas måste jag ta råd av de bästa. Då fick jag bita mig i tungan, svälja stoltheten, slänga i väg alla tankar om vad folk ska tycka och tänka om mig, för JAG MÅSTE TÄNKA ENBART PÅ MIG SJÄLV.
Jag är på god väg dit jag är på väg. Jag tänker njuta varje sekund av det. Jag vet att hälsan och kroppen jag vill ha, är endast min vilja och mina krafter som ger mig.
...Egentligen önskar jag bara att alla kunde älska sin kropp 24/7, eller iaf 6/7 dagar i veckan. För visst
har alla dåliga dagar. De måste man få ha för att uppskatta de bra ännu mera.
Godmorgon. :)
Detta fotot är det bästa jag vet. Så mycket minnen, kämparglöd,
svidande muskler, kärlek till träning, tårar för misslyckanden, leenden
för framgångar. Minutrarna innan fotot togs, hade jag gjort succé för mig
själv. Och... jag hade hittat "hem" och blev hel.
Intervaller.
Jag har då aldrig riktigt gillat att löpa. Det har med smärtan som uppkommer i min kropp under löpningen, och
den är fruktansvärd. En kniv som sticker rakt ner i axlen, vidare ner mot revbenen och sedan en förfärlig muskelkramp i de områdena.
Jag har provat alla medel som finns.
Men efter kvällens uthållighetsträning för bröstmusklerna, 40 reps på varje set, så måste jag gått in i skivstången eller liknande. För upp på löpbandet tog jag mig, och sprang härliga 400meters intervaller.
Och jag hade så förbaskat roligt. Ont gjorde det, men jag plockade fram mitt pannben.
Och jag hade så förbaskat roligt. Ont gjorde det, men jag plockade fram mitt pannben.
Helt plötsligt hade det gått en halvtimme på bandet, och jag var helt färdig. Jag hade velat orka springa hur länge som helst ikväll.
När man överträffar sig själv, och den känslan som kommer. Det går endast att förklara med Ordet MAGISKT.
Det, var magiskt, det som hände ikväll !
Luft, andas luft.
Fantastisk morgon.
Idag är mormors dag, så familjemys för hela slanten !
Bra vs Dåligt.
Gårdagens pass. Alltså, sämre har min kropp mått men det var ett skämt.
Kom inte igång, kände mig tung, hittade inte känslan, fick inte till andningen.
Igår fick jag känna mig som en förlorare, och det mina vänner. DET ÄR INTE OFTA !
Drog ett konditionspass med Boxjumps, Crossfit Situps, Knäböj med hopp, tramp i mjukmatta och dumbbell Squat Clean Thruster.
Här kändes allt OK, endast OK.
Men nästa när vi fokuserade mer på styrka, det var ett skämt. Kraften fanns inte.
Så det var bara att acceptera, och dela upp den rundan....
Så det var bara att acceptera, och dela upp den rundan....
Tur var räddade mina tjejer resten av kvällen som spenderades på Bellas i Bromölla med god mat och
en mängd leenden. Ni är guld. Guld och gröna skogar !
I Care.
Hit går mina pengar, aldrig någonsin till människor.
Alltid till de oskyldiga. Djuren. De som arbetar med detta är HJÄLTAR.
Alltid till de oskyldiga. Djuren. De som arbetar med detta är HJÄLTAR.
Jag älskar ert arbete och kommer föralltid sponsra !
Nära döden pga mitt hälsosamma liv.
Imorse var det dags för morgonpromenad på gymmet, som ni vet.
Tar skor och flaska i handen, går utanför dörren.
Allt går på ett par sekunder, och jag ligger 6 trappsteg ner senare och skriker av ren och skär smärta.
Okej då, ganska mycket chock också.
Trappan var glashal, och det värsta hände inte, men taskigt är det.
Okej då, ganska mycket chock också.
Trappan var glashal, och det värsta hände inte, men taskigt är det.
Gråter av mig lite, och biter ihop. (tror jag) Inser att jag måste ta mig ner till gymmet och gå på löpbandet, för att mitt vänstra ben och vänter glutte inte ska stelna.
Ner, med tårarna på kinderna och upp på löpbandet. Ju mer jag ökar farten, desto mer förflyttar sig smärtan upp i svank, och rakt upp i ryggraden. Får en chock av rädsla. Biter ihop lite till.
Jag måste få igång cirkulationen i benet.
Klarar av 15 minuter, på fart 5.5km/h, sen är det över. Det bara går inte att ta sig framåt.
Förmiddagen har gått i långsamt tempo, vill varken stå, sitta eller ligga.
Ordnat mina naglar och vaxat ögonbrynen.
Jag tyr mig till högre makter om dem finns. Låt det vara bättre imorgon, och för allt i världen. Inga sviter, inga men. Jag åker ju om nio dagar....
Tänk att mitt hälsosamma liv nästan tog död på allt njutbart som komma skall.
Jag är då glad att jag hade händerna fulla av grejer, nu fanns det inte en chans att ta emot med de vackra handlederna, och jag är glad över att inte veta hur det skulle slutat.
Tänk att mitt hälsosamma liv nästan tog död på allt njutbart som komma skall.
Jag är då glad att jag hade händerna fulla av grejer, nu fanns det inte en chans att ta emot med de vackra handlederna, och jag är glad över att inte veta hur det skulle slutat.
Ner till gymmet senare. Det får enkelt bli armar på alla sätt och vis.
Svårt att möta sanningen ?
Så, även fast det är helg.
Ut i löparspåret och dra djupa andetag och låt musklerna i kroppen få njuta av aktiviteten.
Ut i löparspåret och dra djupa andetag och låt musklerna i kroppen få njuta av aktiviteten.
In på gymmet och gå inte därifrån försen det svider i dina muskler.
Simma tills du bara orkar ta dig upp för stegen till "land" igen.
Hoppa högre hopp, hoppa tills benen inte hoppar längre, och du faktiskt hoppat lite till.
Dags för morgonpromenad !
Bra tryck !
Bra tryck i benen imorse. Tittade ut och det snöade, alltså fick löpbandet agera promenad kompis.
Jag var blöt inpå kroppen, och träningsvärken i benen mjukades upp.
Nu har jag ätit lunch, ska åka och kolla på cykel till mig. Min dag på måndag !
Sen blir det träning och även se till så alla fantastiska medlemmar på OpenGym svettas ikväll !
Jag överraskade kroppen.
Morgonpromenaden blev aning annorlunda. Nellie ville bara följa med i 20 minuter, så
jag fick snällt gå ner och lämna henne hos Mamma. Sen öste jag på själv.
Det är ett tufft tempo jag håller när det endast är jag, naturen och musiken i öronen.
Saker jag tänker på mycket noga när jag promenerar är att axlarna ska vara sänkta, och inte smyga sig upp mot öronen. Jag vinklar gärna ut händerna, så handflatorna är framåtriktade, så jag därmed får axlarna på en snyggare plats. Jag drar vartenda andetag ner i magen, genom näsan och ut genom munnen. Jag spänner magen för att kunna trampa fortare och blir därmed mer stabil i min PW, hittar en punkt långt iväg och fokuserar på det, i mitt huvud går tanken : snabbast dit.
Pulsen kommer upp på sköna slag, och svetten får torkas i ansiktet i mellan åt.
Har ätit lunch nu efter mitt Tabata och TimeForceReps träningen för benen på gymet.
Att gnaga på uthållighet är inte min starka sida, men ibland är min vilja fantastisk !
Att gnaga på uthållighet är inte min starka sida, men ibland är min vilja fantastisk !
Nu smiter jag ut en promenad till med Nellie.
Idag längtar jag efter sommaren, värmen och leenden.
Till ALLA, På Alla sätt och vis.
bestäm dig för något som får dig att må bra !
att vakna med ett leende.
göra eftermiddagen bra.
göra en god gärning.
få bättre sömn nästa natt.
våga öka vikterna på gymmet.
ring en vän du inte pratat med på länge.
skriv ner dina drömmar/mål
ta ledigt från jobbet
...
Listan kan göras milslång. Det är endast du som bestämmer hur din dag ska bli !
Dagen - Check.
- Plaskat 60 längder, med inslag av mag, rygg och uthållighetsträning.
- Städat bilen invändigt.
- Städat bilen invändigt.
- Tvättat bilen utvändigt.
- Långpromenad med Mormor, Nellan & Sickan.
- Lunch med mor innan hon åkte på massage som jag ordnat till henne.
- Jobbat
- Rehab träning.
Check !
Nu återstår kvällspromenad med Nellie, sen har jag gjort vad jag ska idag !
Haft en bra dag alla ?
TACK !
Jag tar åt mig, inatt sover jag gott !
TACK !
Härliga måndag, fantastiska morgon !
Jag skulle inte byta ut mina morgonpromenader mot alla pengar i världen.
De får mig att må bra, skapa en bra vardag, ger mig funderingar och ideér.
Jag är värd vartenda morgonpromenad jag gör.
SPRING över tröskeln.
What do you believe in?
Grym, Snygg och Ny Tavla till Open Gyms fantastiska tränande kunder !
TA ÅT ER, OCH LÅT DET SVIDA I MUSKLERNA !
TA ÅT ER, OCH LÅT DET SVIDA I MUSKLERNA !
En GRYM Duo.
Bjuder på den sista bilden :)
Vad hände med oss på gymmet ?
Jag köttade ryggen, sen öste vi allt ur oss.
Sprang som tokar genom gymmet, boxjumpade, övade greppstyrka, väckte magen, allt detta med ett sådant flås ! Flåsande i varandras nackar!
Du är Grym Frida ! Tack för allt positivt du ger mig !
För ett år sedan.
Vasaloppet gick av staplen kl 8 imorse. !
Jag vet inte hur många år jag varit bänkad. Och även iår.
Mitt i allt tog jag och Nellie en snabb promenad, och när vi kom hem hade mamma bakat scones !
För ett år sedan satt jag i Stockholm och tittade på Vasaloppet, samma dag bestämde även jag och Mia oss för att
springa Midnattsloppet.
så här såg det ut på min förra blogg för ett år sedan !
Här nedanför har ni bilderna jag la upp i förra bloggen den 13 augusti 2011. :)
Jag blir lycklig när jag ser de här bilderna. Jag vill igen ! IGEN OCH IGEN !
Om en timma är det dags för gym och dagens andra promenad med Frida !
ps, jag sprang inte loppet på 65 min, men 64 min !
Stark.
Glädje, Tryck, Vilja, Glöd, Motivation, Stark & Tuff.
Dessa ord förklarar mitt gym besök nyss. BEN, BEN OCH BEN. Och avslutningsvis, rörlighet och smidighet.
Det måste varit mitt Bling som gett allt en extra push ! ;)
'
VÅGA.
TÖRS DU UTMANA DIG SJÄLV IDAG ?
FOKUS.
Mina uttryck i ansiktet säger allt.
Mästerpass med Gabbi.
Nu funderas kvällens planer ut. Löparskorna på en sväng kaaanske ?
Nu funderas kvällens planer ut. Löparskorna på en sväng kaaanske ?
Det är ju inte många dagar kvar !
Kärlek åt Panik Frukost.
För en stund sen gjorde jag den fruktansvärda upptäckten.
Ingen MJÖLK! Hur tusan skulle min Smoothie skapas ?
Nej. Det fick bli Kvarg, Blåbär, Hallon, En skvätt FunLight och Vaniljextrakt.
HIMMEL ! Jag är total förälskad. Vaniljen gjorde sitt och jag vill ha frukost, igen. NU PÅ EN GÅNG !
Morgonstund & Morgonlek.
Dagens promenad gjord.
Ser framemot en mysig eftermiddag med gymbesök och tjejsnack i mängder med Gabbi !
Ser framemot en mysig eftermiddag med gymbesök och tjejsnack i mängder med Gabbi !
Sömn.
Hur mycket sover du ?
Jag mår som bäst om jag får 8timmars sömn, gärna mer.
När jag lägger mig i sängen tar det inte många minuter för mig att somna, och jag sover gott igenom hela natten.
När jag lägger mig i sängen tar det inte många minuter för mig att somna, och jag sover gott igenom hela natten.
För mig är sömnen tokviktig, och visst kan jag ibland bli irriterad över att jag inte är en av de människor som hade fungerat på 6 timmars sömn, då ibland man önskar att dygnet hade fler än 24 timmar.
Men det är bara att acceptera, MIN kropp behöver de timmarna.
Då jag gärna studsar upp runt klockan 7 på morgonen, är jag helst i sängen 22.00, varje kväll.
Då jag gärna studsar upp runt klockan 7 på morgonen, är jag helst i sängen 22.00, varje kväll.
Att vara morgonmänniska är fantastiskt fint, att möta morgonen med en promenad, frukost, dusch och ha hela dagen att göra vacker är en gåva för mig.
efter dagens morgonrunda var det ett halvhjärtat försök att
visa er hur jag och Nellie matchar varandra på rundan.
Vi drog in några djupa andetag och stolta klev vi innanför dörren några minuter seanre.
